8 Kegunaaan Teh Hijau Bagi Kesehatan

8 Kegunaaan Teh Hijau Bagi Kesehatan 

8 Kegunaaan Teh Hijau Bagi Kesehatan  - Siapa yang tak kenal dengan teh hijau? Kamu adalah pecinta teh tipe ini? Nyatanya teh hijau sangat kaya bakal kegunaaan, loh! Teh hijau berasal dari flora dengan spesies Camellia sinensis. Sejak ribuan tahun lalu, teh hijau sudah dikenal sebagai minuman yang mempunyai khasiat menyembuhkan. Sampai sekarang, penelitian tentang teh hijau tetap semakin diperbuat. Kandungan antioksidan yang tinggi semacam cathecin serta polyphenol membikin teh ini bisa melawan beberapa penyakit serta mempunyai khasiat sebagai berikut:

1. Menjaga kesehatan mulut

Kita semua tahu bahwa menyikat gigi adalah tutorial untuk menjaga kebersihan mulut. Tetapi, bagaimana entah  meminum teh bisa menolong menjaga kesehatan mulut? Berdasarkan penelitian, suatu  antioksidan bernama catechin yang tersedia di dalam teh hijau bisa menolong menghentikan pertumbuhan bakteri yang menyebabkan persoalan gusi serta gigi bercelah. Tidak hanya itu, senyawa ini juga bisa menolong mengurangi napas berbau.

2. Menolong relaksasi

Kandungan theanin dalam teh hijau dikenal bisa memberbagi efek menenangkan bila dikonsumsi. Ketika Kamu bersantai sambil menyesap teh hijau Anda, pastikan untuk tak menyeduh teh tersebut dalam air mendidih. Cathecin yang sangat berguna dalam teh hijau bisa rusak dalam suhu yang tinggi. Suhu 70-75 derajat Celcius adalah suhu yang paling optimal untuk menyeduh teh hijau. Tidak hanya itu, Kamu juga bisa meningkatkankan lemon ke dalam teh Anda. Vitamin C membikin penyerapan cathecin dalam badan lebih optimal. Hindari mencampur teh hijau dengan susu sebab justru bakal menurunkan penyerapan di dalam usus.

3. Baik bagi kulit

Tidak jarang terkena sinar matahari membikin kulit Kamu terpapar tak sedikit radiasi ultraviolet (UV). Faktor ini bisa meningkatkan risiko kanker kulit. Teh hijau diketahui mengandung sejumlah besar antioksidan yang lumayan poten bernama epigallocatechin gallate (EGCG). Berdasarkan fakta tersebut, suatu  penelitian sudah menyelidiki tentang potensi teh hijau dalam mengobati kanker kulit. Para ilmuwan menemukan bahwa ekstrak teh hijau yang dibangun dalam bentuk kapsul bisa memperkecil alias bahkan menyembuhkan kanker kulit.

4. Ramah bagi jantung

Meminum teh hijau saja tak bakal mencegah serangan jantung. Tetapi, suatu  penelitian menunjukan bahwa meminum teh hijau mempunyai kegunaaan yang baik bagi kesehatan pembuluh darah. Orang yang mengonsumsi teh hijau dengan cara teratur mempunyai pembuluh darah yang lebih sehat dibandingkan mereka yang tidak. Penelitian terakhir juga menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau bisa menolong menurunkan kadar kolesterol serta tekanan darah.

5. Sehat untuk sendi

Beberapa penelitan menunjukan bahwa kandungan EGCG dalam teh hijau bisa menolong mencegah rematik (rheumatoid arthritis). Salah satu contohnya adalah penelitian yang diperbuat di universitas Michigan, penelitian ini menunjukkan bahwa EGCG bisa menghentikan sistem imun memproduksi molekul yang menyebabkan rematik. Dengan demikian, mengonsumsi teh hijau  bisa menolongk meringankan inflamasi serta kerusakan sendi.

6. Menjaga penglihatan

Tahukah Kamu bahwa jaringan di mata juga bisa menyerap antioksidan? Suatu  penelitian yang diperbuat pada fauna menunjukan bahwa EGCG dalam teh hijau bisa menembus jaringan penglihatan. Zat ini entah  bisa memberbagi perlindungan kepada gangguan-gangguan pengamatan semacam glaukoma.

7. Kawan yang baik bagi orang tua

Penelitan tentang EGCG juga memberbagi hasil yang memuaskan bagi penderita demensia. Berdasarkan suatu  penelitian, senyawa ini kelihatannya bisa mencegah timbunan plak yang menyebabkan gangguan otak pada pasien demensia. Tidak hanya itu, kandungan teh hijau ini juga bisa meningkatkan aktivitas kognitif di otak.

8. Menolong tidur

Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan yang terkandung dalam teh hijau bisa menolong para penderita obstructive sleep apnea (OSA). OSA adalah kondisi yang menyebabkan gangguan napas periodik ketika Kamu tidur. Kondisi ini menyebabkan gangguan ajaran oksigen ke otak Anda. Apabila dibiarkan, kondisi ini bisa mempengaruhi proses pembelajaran serta memori. Pada penelitian yang diperbuat kepada tikus, senyawa catechin yang tersedia pada teh hijau bisa memberbagi hasil kognitif yang lebih baik dibandingkan dengan tikus yang tak diberbagi sama sekali.