Opsi Makanan untuk Diet Golongan Darah AB

Opsi Makanan untuk Diet Golongan Darah AB

Opsi Makanan untuk Diet Golongan Darah AB - Diet golongan darah merupakan pengaturan pola makan untuk menurunkan berat badan, yang diperbuat berdasarkan golongan darah seseorang. Tipe makanan yang dianjurkan dan dihindari dalam diet ini, tak sama-beda untuk setiap golongan darah. Demikian juga untuk golongan darah AB, sebagai golongan darah yang lumayan langka.

Diet berdasarkan golongan darah diterkenalkan oleh dokter naturopati bernama Peter D’Adamo. Menurutnya, keberhasilan program diet seseorang tergantung pada kesesuaian antara asupan makanan dan golongan darahnya. Program diet yang sesuai dengan golongan darah bakal membikin badan mencerna makanan dengan cara lebih efisien, memperoleh energi tambahan, berat badan menurun, dan terhindar dari penyakit.

Menu Tepat untuk Diet Golongan Darah AB

Orang-orang dengan golongan darah AB dikualitas mempunyai asam lambung yang cenderung rendah. Menu yang tepat untuk diet bagi Kamu yang mempunyai golongan darah AB merupakan makanan laut, susu, tahu, dan sayuran berwarna hijau.

Selain anjuran untuk mengonsumsi tipe makanan tertentu, ada berbagai tipe makanan yang wajib dihindari apabila Kamu ingin menjalani diet golongan darah AB, yaitu daging-dagingan, tergolong daging asap dan daging olahan, minuman berkafein, dan minuman beralkohol.

Salah satu faktor yang wajib diperhatikan dalam menjalankan diet golongan darah menurut teori Peter D’Adamo merupakan kandungan lektin di dalam makanan. Mengonsumsi makanan yang mengandung lektin yang tak tepat bisa menyebabkan efek negatif, umpama penggumpalan sel darah merah.

Untuk memaksimalkan penurunan berat badan yang diharapkan, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan yang diproses alias karbohidrat sederhana, dan hendaknya rutin diimbangi dengan olahraga dengan cara teratur setiap hari.

Apakah Pola Diet Ini Telah Memang Dengan cara Ilmiah?

Sampai sekarang belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa diet berdasarkan golongan darah, tergolong golongan darah AB, manjur menurunkan berat badan. Menurut tak sedikit pakar medis, golongan darah tak ada kaitannya dengan kesehatan, khususnya dalam faktor diet untuk menurunkan berat badan.

Meski demikian, ada juga orang yang berhasil menurunkan berat badan seusai menjalani diet golongan darah. Tetapi, para pakar meyakini keberhasilannya lebih dipengaruhi oleh faktor lain. Umpama, sebab pembatasan asupan makanan yang dijalani dengan cara disiplin, diimbangi dengan olahraga yang rutin, dan masih menjaga kesehatan.

Diet berdasarkan golongan darah bisa dijalankan apabila Kamu dalam kondisi sehat. Tetapi, diet ini tak tepat diterapkan apabila Kamu mempunyai kondisi kesehatan tertentu, semacam diabetes, sebab ada makanan tertentu yang entah  bermengenaian. Umpama, pada program diet dianjurkan mengonsumsi asupan tinggi protein, sementara sebagian orang dengan diabetes entah  disarankan untuk menghindari produk olahan susu alias tipe daging tertentu, jadi kontradiktif dengan rencana pengobatannya.

Untuk memastikan apakah tipe diet ini bisa berguna dan sesuai untuk Anda, sebaiknya konsultasikan lebih lanjut pada dokter gizi. Program diet golongan darah AB sebenarnya sah-sah saja diperbuat, tetapi sebaiknya dengan tujuan untuk membikin badan masih sehat. Jangan sempat mengorbankan kesehatan hanya demi turunnya berat badan. Bagaimana pun, kesehatan Kamu merupakan yang utama.