Saat Ramadhan, banyak dari kita yg meminum teh ketika sahur untuk membuat badan lebih segar pada menjalankan puasa. Namun ternyata konsumsi teh ketika sahur bisa mengakibatkan rasa haus lebih cepat.
Hal ini diungkapkan oleh dr. Marya Haryono, M.Gizi, SpGK, dokter seorang ahli Gizi & Nutrisi ketika ditemui usai acara kecil talkshow “Health and Art in a Cup of Tea” by Teh 63, pada tempat Pantai Indah Kapuk, Jakarta Utara, Minggu (14/5).
“Lantaran teh ini memiliki efek diuretik. Diuretik merupakan mengeluarkan cairan berlebihan & cepat dari tubuh. Kalau cairan kita hilang secara cepat berdasarkan tubuh & banyak hilangnya, ini akan menimbulkan rasa haus yg cepat,” ujar dr. Marya.
Apabila memang ingin minum teh waktu sahur, dr. Marya menganjurkan konsumsi dengan batasan yang masuk akal aagr menerima keuntungannya dan menciptakan kita tidak cepat haus.
“Yang lebih sempurna adalah begini teh ini memiliki unsur diuretik. Makanya kita mengkonsumsi teh terdapat batasannya. Jadi makanya kalau memang mau mendapatkan manfaatnya cukup satu hingga dua cangkir dalam saat setelah berbuka puasa. Namun menjelang imsak, karena mengingat ada impak diuretiknya sebaiknya tidak dikonsumsi dalam jumlah poly apalagi telah direndam lama ,” tutup dr. Marya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar